Bra skor för dig som gärna spelar volleyboll

Som idrottare behöver du ordentliga och bra skor, det gäller framförallt sporter där du behöver springa på ett eller annat sätt. Med dåliga skor får du sämre grepp, du kan få ont i fötterna och skador uppkommer lättare.

Spelar du volleyboll vet du med dig att bra skor är ett måste eftersom fotleder och fötter blir använda hela tiden. Det är upphopp och snabba start- och stopp-rörelser. Det kan också vara bra att ha flera par skor som du kan byta mellan.

Ta hand om din kropp på bästa sätt

För att undvika skador när du spelar volleyboll är det en god idé att implementera lite styrketräning i din träningsrutin. Du stärker upp kroppen muskler, leder och ligament, vilket kommer göra dig till en bättre spelare. Det kommer även hjälpa dig att hålla kroppen frisk.

Om du spelar på elitnivå kan det även vara bra att börja experimentera med värme efter ett tufft pass. Värme mjukar upp musklerna och har bäst effekt. Kyla skall undvikas direkt efter träning eller match. Bra skor blir då ett perfekt komplement till detta.