Aug
15
2016

Få ordning på kroppen

Den som tränar och sportar mycket vet att ibland åker kroppen på mycket stryk och man behöver få ordning på kroppen. För det mesta så återhämtar den sig bra på egen hand och i bland så behöver den få hjälp för att komma tillbaka till sitt ursprungliga läge. Skulle kroppen känna sig sliten och något […]

Comments Off on Få ordning på kroppen
Feb
09
2015

Träning för volleybollspelare

Precis som alla andra som utövar en sport är det viktigt att hålla sig i form även utanför träningen och matcherna.  En volleybollspelare under en timmes aktivt spelande tar upp till 6000 steg och detta motsvarar omkring 300 kcal. Som de flesta säkert vet är benen nog de viktigaste redskapen en volleybollspelare har, därför är […]

Comments Off on Träning för volleybollspelare